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    周二（2月9日），一项科学研究综述报告，有机肉类和牛奶在某些营养成分上与通过常规方式生产的同类产品间存在明显差异。

    尤其是，有机产品中有益于降低心脏病风险的ω-3脂肪酸的水平比普通产品高出50%。

    该综述由一国际科学家小组完成，其负责人，英格兰纽卡斯尔大学(Newcastle University)的生态农业教授卡洛·莱费特(Carlo Leifert)说：“（有机产品的）脂肪酸组成绝对更佳。”

    该项分析耗资约60万美元，这些费用由欧盟(European Union)的执行机构欧盟委员会(European Commission)和支持有机农业研究的英国慈善机构Sheepdrove Trust承担。

    然而，上述差异是否代表着吃有机肉类、喝有机牛奶的人更为健康呢？人们对此仍有尖锐的争议。

    “这个问题的答案我们现在还不得而知，”多伦多大学(University of Toronto)的营养科学教授理查德·P·巴齐内(Richard P. Bazinet)说，他没有参与上述研究。“但就营养组成而言，它们（有机产品）似乎更为有益。”

    这两篇新的科学论文发表在《英国营养学杂志》(The British Journal of Nutrition)上，它们并没有介绍什么新的实验结果，而是采用了一种名为荟萃分析的统计技术，试图从众多不同的研究中得出强有力的结论。

    它们势必会进一步激起人们就有机食品是否更为健康展开激烈的辩论。一些科学家宣称，有机食品和常规食品的营养价值并无区别，而其他人则发现有机产品显著较好。许多人称自己购买有机食品并非是为了更高的营养价值，而是出于对环境的忧虑，以及希望能避免农药问题。

    ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪。有机食品中ω-3脂肪酸水平较高，并不是有机食品本身的特点（即不给予动物抗生素、激素或转基因饲料）造成的，而是因为有机养殖的动物在室外活动的时间较长。有机牛奶和牛肉产自在草地上放牧的牛，而大多数普通牛奶和牛肉则产自吃谷物的牛。

    “有机食品本身并没有什么神奇之处，”研究的作者之一，有机产业顾问查尔斯·M·本布鲁克(Charles M. Benbrook)说。“关键在于动物是用什么东西饲喂的。”

    科学家们表示，如果常规饲养的动物也以吃草为主，那么在它们身上也能发现很多相同的改变。“这样一来，问题就变得简单了，“本布鲁克博士说。

    科学家们在比较有机和常规牛奶的综述中分析了他们所能找到的所有196篇论文。由于对肉类的研究较少，他们发现只审查关于某一种肉，如牛肉或猪肉的研究不现实。反之，他们对关于各种肉的67篇论文统一进行了分析。“只有把它们放在一起才能进行荟萃分析，”莱费特博士解释道。

    两年前，莱费特博士领导了一项关于水果和蔬菜的类似综述，发现与用常规方法种植的作物相比，有机农产品中某些抗氧化剂的水平较高，农药残留较少。

    营养专家普遍认同，食物中的ω-3脂肪酸具有多种健康效益。美国农业部(United States Department of Agriculture)在2010年修订其膳食指南时，呼吁人们多多食用富含ω-3脂肪酸的海产品。

    草料中的ω-3脂肪酸含量比谷物中高，因此有机家畜及其乳制品中也含有较高水平的ω-3脂肪酸。“你瞧，我们改变了这些动物摄入营养的基本方式，这才影响了其衍生产品的营养成分，”本布鲁克博士说。

    新的分析还发现，在有机肉类和乳制品中，另一种多不饱和脂肪酸：ω-6脂肪酸的水平略低。ω-3和ω-6脂肪酸对于人体的正常功能来说都必不可少，而且人体无法自己合成它们。但也有人认为，过多摄入ω-6脂肪酸并不利于健康。

    几个世纪以前，人们摄入的这两种脂肪酸大致等量。今天，由于某些植物油中普遍含有ω-6脂肪酸（因此油炸食品也一样），大多数美国人摄入的ω-6脂肪酸约为ω-3的10倍以上。

    哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)的营养系主任沃尔特·C·威利特(Walter C. Willett)博士在一封电子邮件中写道，有机和常规牛肉之间的差异微不足道，而且两者中的饱和脂肪含量均很高。

    “如果用禽肉和鱼肉来代替红肉，你会发现更大、更有益于健康的脂肪酸差异，”威利特博士如是说。

    不过，多吃鱼这个建议本身也有其缺点：如果每个人都遵循这个建议，那么河流、海洋和湖泊中的鱼就要被吃光了。多伦多大学的巴齐内博士表示，鼓励人们改吃有机肉类和牛奶或许“只是在教人摄入本来就在吃的食物”。

    巴齐内博士说，观察研究表明，在普通膳食的基础上，每天增加摄入200毫克ω-3脂肪酸可带来健康效益。而改吃有机牛肉只能多摄取到约50毫克的ω-3脂肪酸。于是他总结道：“每天吃一份草饲牛肉达不到你（补充ω-3脂肪酸）的目的。”

    但是，如果再喝上一两杯有机牛奶的话，“应该就有用了，”巴齐内博士说。“假设上是如此。”

    现在科学家们正试图以更直接的方式来探讨这些健康问题。

    莱费特博士列举了数项研究，它们都表明，食用有机水果和蔬菜的母亲所诞下的婴儿较不容易患某些疾病。他还在进行实验，以研究饲喂有机食品的大鼠是否更健康。他说，从迄今为止的结果来看，农作物上的农药残留确实对大鼠的激素水平造成了明显的影响。

    “虽然尚不清楚它是否会致死，但我们的确发现，它会影响激素的平衡。”他说，“这一点颇值得深思。”

标题：吃有机肉、喝有机奶的人也许真的更健康    
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