3月16日，台湾《联合报》日前刊登了“我一天刷牙五次，为什么牙齿是黄色的”。 很多人认为用力刷牙或长时间刷牙会使牙齿变白，但结果往往不理想。 台湾的黄姓牙医说想洁白牙齿。 最简单、最省钱的方法是“刷牙”。 但是刷牙，三大基本上，选择牙刷，刷牙的方法必须正确，时间也正确。
黄老师想说，刷牙太多会损伤牙釉质，使用错误的牙刷会损伤牙龈，买很多牙刷，一次可以覆盖大面积的牙齿。 用力刷能刷干净。 这有破坏贵重的牙釉质，牙釉质被破坏后变得不可逆，随之牙齿变黄，牙齿变得敏感等问题。
另外，另一个错误的观念是早上起床后刷牙后吃早饭。 黄老师说早上起床应该吃早饭后刷牙。 否则，你应该刷牙后吃早饭。 清洁牙齿的时间只有30分钟左右。 为了细菌上午繁殖，我刷了干净的牙齿。
黄老师说早上起床呼吸不畅。 吃早饭，不是会吃睡眠中嘴里的病菌吗？ 实际上做不到。 如果睡前的牙齿刷好了就没什么问题了。 另外，如果可能的话，建议每次饭后刷牙去除病菌。
黄医生说，有人为了洁牙而购买牙粉，但牙粉即使用粗物质摩擦牙齿表面也会损伤牙釉质，有人制作牙齿美白补片，也有人削掉一部分牙釉质后贴美白补片。 最近流行的冷光美白采用过氧化氢之类的药剂，将牙齿浸泡在药剂中使其变白，恐怕对一些人来说会产生相反的效果。
最好的方法还是好好刷牙，工具和好的牙膏，正确的刷牙法，还有刷牙时间可以保持牙齿健康。
标题：【要闻】1天刷5次为何牙还是黄？牙医：刷牙时间要正确
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