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5月22日的美国报纸《世界日报》最近报道了经常吃水果对人们的身体有很多好处，你知道吗？ 水果也不能随便吃。 吃水果要珍惜时间。 晚上吃错水果，不仅不能滋养身体，还会危害身体。
副本如下。
1、樱桃
五月是吃樱桃的好季节，樱桃具有非常丰富的营养，给人们的身体带来很多好处。 但是樱桃中糖分非常高。 睡觉前吃太多樱桃的话，身体中糖分过多，对身体非常不利，也有可能变胖。
2、牛油果
牛油果是健康绿色的食品，很多健身者喜欢用牛油果补充蛋白质。 牛油果对身体有很好的滋补作用，也可以代替婴儿的饮食。 但是，牛油果中含有非常高的脂肪，如果晚上吃太多牛油果，有可能会给身体带来多馀的热量，引起高血脂症。
3、多利安
玫瑰被称为水果之王，其中含有非常丰富的营养。 但是你知道吗？ 多利安23%的果肉是糖分。 玫瑰不仅不能晚上吃，平时吃玫瑰也要注意摄入量，糖尿病人要尽量不要使用。
4、山竹
我觉得大家吃香菇的时候很辛苦。 山菇虽然矮小，但外壳很硬，剥离后，里面只有小果肉。 但是山竹的味道很好吃，营养丰富，给身体带来很多好处。 吃山竹可以起到保健的作用，但多吃山竹容易引起中毒，所以睡觉前尽量不要吃山竹。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素c，经常吃芒果有助于提高免疫力。 但是芒果的糖分含量非常高，而且睡觉前吃芒果容易引起过敏。
六、葡萄
葡萄糖含量非常高，十个小提子相当于一碗大碗饭的热量。 人们在吃葡萄时，为了甜美的口感容易忘记摄入量。 不小心的话，可能会摄取多馀的热量，晚上吃很多葡萄，导致血糖上升，引起糖尿病。
7、火龙果
火龙果不甜，但含有很多糖分和蛋白质。 因此，减肥的人睡觉前不要吃火龙果。
温暖的提示
这些水果含有很多糖分和脂肪，人们睡觉前应该尽量不要使用。 睡前想吃点什么的话，选择低糖的水果吃，或者喝一杯脱脂牛奶，可以进入更好的睡眠状态。
标题：【要闻】世界日报：睡前吃这7种水果 对身体有害无益
地址：http://www.huarenwang.vip/new/20210701/3732.html
